【感想】『没頭力「なんかつまらない」を解決する技術』吉田尚記 (著)　現代人が幸せになる方法の科学とは？

管理人の勝手な考えをちょっと書いてみたいと思います。『没頭力』と、他の心理学の本をミックスさせて考えてみます。今回は”コンフォートゾーン”と「没頭」についてです。心理学でいう”コンフォートゾーン” は自分が居心地がいいところのことです。ここを出るときには不安感を感じます。逆にコンフォートゾーンではあまり人は成長しません。ぬくぬくしちゃうんですね。不安を感じる場所は、勉強できる場所としてラーニングゾーンと呼ばれたり、より不安が強くなる場所だとパニックゾーンと呼ばれています。

『没頭力』で不安を感じるところで、開き直って、没頭する、ということは、おそらく不安を感じるラーニングゾーンに入っていて、ゾーンに入るということです。つまり「没頭」している場所はラーニングゾーンであり、「没頭」が最も自己を成長させる条件が整っているということなのではないでしょうか。

つまり「没頭」するときが一番成長している時、ということなのです。本文でもあるように「意味」を目指して頑張っている人は「没頭」している人には勝てない、とあります。それは「没頭」が学習や自己成長にもっとも適しているからではないでしょうか。

『没頭力』を読むときの注意点

ニコ生・ツイキャスが元になっている

この本はニコ生やツイキャスが元になってできています。それが分からないと、この本の方向というかクセがつかめないと思います。吉田さんはアナウンサーですから、話がとても上手いです。どんどん引き込まれていきます。

単に普通の本だと思って読んでいくと、話の流れがとびすぎていたり、伏線だと思っていた固有名詞が回収されなかったりします。会話だと思って、引っかからないようにしなくてはいけません。

一人で話をしている本

”はじめに”で予防医学の石川先生や精神科医の斎藤先生など５人と話をしたことが書いてあります（P.23-25）。最初に読むと、前著『どうすれば幸せになれるか科学的に考えてみた』の石川先生との対談みたいに５人のインタビューが載るのかな？と思ったらそうではありません。５人の話はいったん終わってしまいます。原井先生はその後、多分本文では話が出てきていないと思います。

後ろで里崎選手の話も出ますが（P.181）、話もそこでおしまいです。この本はニコ生の書き起こしだと思えば理解できると思います。会話書き起こしの本だと思っているとイメージがあうのではないでしょうか。

＜石川先生と吉田尚記さんの共著＞

こちらも大変面白く読めました。